献立づくりがラクになる！効率的献立アイディア5選
札幌の家事代行
整理収納
株式会社キミタスのぽんちゃんです🫶
毎日のご飯作りをがんばる皆さんへ
毎日本当にお疲れさまです✨🍚
「今日何作ろう…」
そう悩む時間がなくなるだけで、
1日の家事がかなり楽になると思いませんか？
今日は、日々忙しく過ごす皆さまのための
効率よく献立を立てる5つのアイディア
をご紹介します♪
1．曜日ごとにテーマを決める
月曜は「丼の日」、火曜は「魚の日」など
曜日ごとにテーマを決めるだけで
献立の悩みがグッと減ります！
〈 例 〉
月：丼もの（親子丼・豚丼、牛丼など）
火：魚料理（焼き魚・ムニエルなど）
水：冷蔵庫整理（余り野菜で炒め物やスープ）
木：麺類（うどん・パスタなど）
金：子どもが喜ぶメニュー（カレー・ハンバーグ）
土日：家族で一緒に料理 or 外食
／
決まってるって、こんなに楽なんだ…！！
＼
↑我が家は土日の「お好み焼き」率高し
2．1週間分をまとめて決める
毎日考えるより、
週末にサクッと1週間分まとめて決めてしまう
方が、買い物も時短＆効率UP！
3．冷蔵庫・冷凍庫の“見える化”
献立のヒントは
「今、うちに何があるか」
それを把握するためには
- 冷蔵庫の扉にホワイトボードや付箋メモを貼って在庫管理
- 冷凍庫には「使う予定リスト」もおすすめ
整理収納アドバイザー視点で言うと、
“ラベリング” や “グルーピング”を活用するのも効果的です◎
4．定番メニューリストを作る
「またアレ作ろ〜！☺️」
があるだけで、迷わなくなります！
▼わが家の定番例：
- ご飯もの：カレー、豚丼、牛丼、親子丼
- 魚：焼き魚（鮭、サバ、ホッケなど）、かば焼き（さんま、イワシ）など
- 肉：手羽元（焼くだけ or さっぱり煮、こってり煮）、ジンギスカン（VIVA道産子）
／
自分の“得意メニューリスト”を持つのがカギ🔑
＼
↑夫はよくヒレカツを揚げてくれます。尊敬しちゃう。
5．アプリを使う
今は便利なアプリがたくさんありますよね👀
- クラシル
- タベリー
- MealBoard
- Yummly
買い物リスト自動作成など、
時短につながる機能が満載です◎
↑ママドキュ出演の吉田もアプリを活用中✨
ちなみに吉田が使っている献立アプリはこちら🖐️
↓↓
今日のポイントまとめ
- 「曜日テーマ」で迷わない
- 1週間まとめて考える
- 冷蔵庫の“見える化”
- 定番メニューリストを作る
- アプリで時短
仕組みを作ると献立作りはもっと楽になりますよ✨🙌
ピンときたものがあれば
試してみてくださいね😉🍚
料理をする時間すら減らしたーい！
という方はぜひキミタスにご依頼ください✨
料理代行承ります♪🍳☺️
札幌の家事代行・整理収納・株式会社キミタスでした★
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